Rubrique fxswimm

ok 1 seul message suffira, a l'avenir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! merci du conseil, et tu as l'air bien massif, tout ca sans complément??? bonne soirée

bonjour, je me suis remis a la musculation il y a peu de temps, il y a 2 ans pour prendre du volume j'avais utiliser le celebre melange HMB + CREATINE!!! me le conseiller vous encore??? que prendre comme complement pour etre tres massif??? je m'entraine 3 a 4 fois par semaine!!!! je fait 1m77 pour 76 kg!!!mon objectif revenir a 85 kg comme au bon vieux temps!!! merci de me repondre avec des arguments qui en vallent la peine !! je vous fait confiance a tous! merci à vous

Slt a tous, Je possede mon BEES 1 ainsi que mon BNSSA et je me demande simplement comment devenir vendeur representant de complement alimentaire car cela m'intereese beaucoup ! Je ne vois pas quel formation prepare a ce metier car il faut pas seuleemnt etre vendeur mais maitriser totalement les termes de complements alimentaires les composants etc....(isoleuceine etc... :wink: ) Pourriez vous m'aidez svp???

bonsoir, je vous remerci pour vos messages !!! Ca fait environ 4 ans que je fait de la musculation et c'est vrai que au bout d'un moment on stagne!!! Je pense que je peu surmonter ce gouffre mais avec du travail bien ciblé!!! Je suis arrivé a faire 14 rep a 100kg il y a quelques jours, je croise les doigts pour faire mieux! Bonne soiree a tous

slt a tous j etait pas dispo sorry!!!lol je trouve pas que ca soit une enorme perf ce que j'ai fait, pour moi c'est pas asser!!! c'est sur j ai ete tres performant mais a force d'arreter et de reprendre et ainsi de suite les entrainements ne ressemble plus a rien!!!! de plus j'etait nageur confirmé alors voila pas facile de tout reprendre !!!

ah oui !!! je vai essayer alors pas de probleme!!! merci

bonjour, a la suite d'une discussion sur ce forum je me suis mis a travailler ma force et mon endurance, j'aurai juste une question :sm2: voila mon max etait de 6 rep a 140 kg(dev coucher) , actuelement je fait 18 repetition a 90 kg, pourrais je avoir l'espoir de porter 25 fois 100 kg au dev coucher????(mon poid de corp est de 78 kg) :sm2: svp je cherche un programme concret qui peut m emmener a ce resultat :D . ps: Merci de toujours repondre a mes questions, ce forum est vraiment actifs!!! :sm2:

bonjour, Merci de m'avoir repondu aussi vite et avec autant d'arguments ciblés ! il est vrai que la force quoi qu il arrive optimisera mes depense energetiques et donc brule les reserve caloriques en surplus! Enfin si je ne suis pas dans l'erreur en tout cas! Je vais donc developper un programme de force et plus travailler dans la prise de masse qui comme tu le dit ne sert a rien dans ce genre de contexte . Je vais creer un post it pour detailler mes apport quotidient G,P,L merci a toi pour ton aide encore je vai inserer beaucoup d'exercices de sprint et force musculaire !

Bonsoir, Actuelemnt je ne fait plus d'activitée sportive,je nagai 6 jour sur 7 l'an dernier pour mon BEESAN et allai 3 fois par semaine a la musculation!!! Ma passion est bien entendu la prise de masse et j'ai fait une faute grave, je me suis gavé encore et encore croyant que juste en continuant la muscul je prendrai du volume musculaire et comme vous vous en douter grosse erreur! :sm2: :sm2: :sm2: J ai aujourd hui pris 10 kg et a mon grand degout c est pas du muscle!!!j'ai toujour ete puissant par exemple au D C j'ai une perf a 140 kg ! Mais j'ai la parti abdominale qui est vraiment vraiment devenu critique et pas agreable a voir, j'ai envi de courir mais je ne trouve pas gout a mes propres programmes je vous demande de l'aide et SVPPPPPP un programme digne de ce nom et les produits associé si necessaire!!! merci de m'aider amis :sm2: :sm2: :sm2: sportifs!

Salut je vien de voir ton programme en gros!!! juste pour te dire de faire attention a ne pas tomber dans l'exces,le surentrainement et donc par consequent le dégout! du lundi au vendredi ca va vite te claquer de faire ce programme , je te conseil d'integrer un jour de recuperation active a la place du mercredi par exemple tu te fait une balade a velo ou une bonne marche a pied le !!!! car avant d'habituer ton corp a l'effort il faut lui montrer les directives a suivre et ne pas le plonger directement dans un programme tel que celui ci! slt

:sm2: :sm2: je cherche une struture pouvant m acceuillir en contrat professionalisation BP AGFF mention haltere musculation forme sur plateau :sm2: :sm2: :sm2: LYON + ALLENTOURS

j avai pas vu toute vos reponse merci a tous de vos conseil

merci lordWolfz je vais faire ce que tu m a dit!!!c cool d avoir rep une reponse correct puis merci a gégé!!!je vous tien au courant de la progression

bon alors vous pouvez m aider???

j ai chercher et j ai pas trouver je trouve que des recettes a base de pur proteines moi ce que je veu c est autre chose que de la whey ou je sais pas quoi, j aimerai trouver des recettes shaker avc des proteines naturelles et j arrive pas a trouver!!!

slt je cherche une recette de shaker un truc genre bien proteiné qui m eviterai la poudre car j ai arreter.je recherche la sculture du muscle et si vous avez de bon menu dietetique pour affiner c est sans refus!!!!merci a vous ciaociao

salut, :sm2: cette fois je voulais vous demander qu est ce qu il faut preparer comme shaker sans proteines en poudre(car j ai arreter)pour obtenir des muscles tracés car je suis plus massif que bien tracé et j aimerai bien avoir des resultats a ce niveau la je pèse 80 KG pour 1 M77!si vous avez des menus diet a me filer surtout n hésitez pas parceque c est asser compliquer pour moi!!!lol... :D merci a vous :sm2: :sm2: :sm2:

bonsoir excuse moi de te rep que maintenant c est vrai ce que tu dit, je suis en total remise en question et comme tu peu voir j arrive pas a faire le choix entre avoir un beau corp et savoir s en servir en competition!!! je suis tomber dans le piege de la musculation le piege du miroir et de la balance comme on dit et c est un monde qui me plait pourtant dans notre milieu sportif c est vraiment pas censé devenir une activité proprement dite! j ai besoin d aide oui !

slt y a il des gymnaste sur ce forum??? :sm2: :sm2: :sm2: Voila je ne fait pas de gym, mais j aimerai discuter aves des personnes qui effectue ce sport !!!un collegue m a montrer une video ou un gymnaste fait des pompes en arrivant a elever ses jambes a le perpendiculaire un melange de souplesse et d equilibre j aimerai arriver a faire ca !!! je suis un fan de sport et je peu pas rester la a me demander comment ca marche :sm2: !!!j ai besoin de vos avis svp que faut il bosser pour y arriver???? :sm2: :sm2: :sm2:

je pense vraiment que c est efficace en tout cas pour moi ca l a ete !!!essayé au moin une foi ca changera de la theorie