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ordre epaule dos

Publié par bayaut, 31. Jul 2008 dans Forum musculation

bayaut
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Publié le 31. Jul 2008
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Bonjour, J'ai un petit souci. Voila, je m'entraine deux fois le dos et epaule par semaine, par l'odre suivant : epaule puis le dos et je finis par le biceps. Je voudrais savoir si je peux faire pour la deuxieme seance commencer par le dos puis epaule puis biceps pour avoir plus de patate pour faire le dos. Est-ce un bon ordre ??
seancassidy
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Publié le 31. Jul 2008
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l'ordre idéal serait : dos epaules biceps. Mais come le dit malcy, ne t'enferme pas dans un ordre precis et alterne sans arret
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