Publié le 7. Aug 2009
Bonjour, J'ai légérement du gras au niveau du ventre je fait 64 kilos pour 1m75 je voudrais savoir comment perdre le gras au niveau du ventre et gagné en muscle ? Merci d'avance
RoNnIe
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Publié le 13. Sep 2009
il te faut une alimentation riche en proteines pour 2 raison : elle te permetterons de nourrire tes muscles afin de stimuler et d'accroitre leurs developpement et de les proteines coupent la sensation de faim donc perte de poid pivilegie les viandes blanches et le poisson sans sauce cuit a la poile dan le l'huile d'olive et non dans du beure
