Perdre du poids sans perdre de muscle

Publié par frenchdark, 21. Jun 2004 dans Forum musculation

frenchdark

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Publié le 21. Jun 2004

:| je voudrai savoir comment maigrir sans perdre du muscle en faisant du sport biensur merci.

frenchdark

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Publié le 21. Jun 2004

:roll: une petite reponce merci

SuperChristophe

Admin

88 Messages

Publié le 21. Jun 2004

Salut, La réponse est oui. L alimentation sera biensur hypocalorique mais hyperhydrique (eau). Tu dois privilégier les crudités, cuidités et les aliments riches en proteines. Les glucides seront apportes de préférence avant 16 heures. L activite physique sera d intensite élevée avec des entrainements courts (moins d une demi heure) qui pourront etre reproduits 2 fois dans la journée. Christophe.

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