:D salut a tous, je voudrai maigrir et garder du muscle ou en prendre plus alors que faire.... je fais 1m68 pour 72 kg et mon poids ideal est de 65 kg et je fais du sport 4h par semaine, merci de vos conseils
:roll: une petite reponce merci
:| je voudrai savoir comment maigrir sans perdre du muscle en faisant du sport biensur merci.
bonjour a tous,je voudrai savoir quand je doit prendre de la proteine car je fait sport le matin ver 10 h, donc apres ou avant le sport merci. :roll:
