perte de gras, musculation, footing

Publié par Silent, 5. Aug 2008 dans Perdre ou prendre du poids

Silent

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Publié le 5. Aug 2008

Bonjour a tous. J'ai 22 ans, je pèse 75 kilos, mon imc est juste. Je pratique la musu depuis 2 ans mais je ne suis pas satisfait des résultats. je désire perdre un peu mon ventre, faire mes abdos en courant sur la plage. Etant débutant combien de temp et de fois dois je courir par semaine pour sécher. Est ce bien de courir sur la plage ?? puis je espérer d'avoir des résultat rapidement ?? merci

argh

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Publié le 5. Aug 2008

Silent a écrit :
Bonjour a tous.

J'ai 22 ans, je pèse 75 kilos, mon imc est juste.
Je pratique la musu depuis 2 ans mais je ne suis pas satisfait des résultats.

je désire perdre un peu mon ventre, faire mes abdos en courant sur la plage.

Etant débutant combien de temp et de fois dois je courir par semaine pour sécher.
Est ce bien de courir sur la plage ??

puis je espérer d'avoir des résultat rapidement ??

merci

Si tu veux des résultats rapides tu peux faire une recherche sur le forum tu verras tes questions y sont déj├á bien traitées... :wink:

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