Perte poid, conseils !

Bonjours alors voila j'ai 17 ans et demi, je pèse 76Kg donc je voudrais perdre du poids ! Donc je me suis mis au sport, mais pendant 2 semaine d'ou j'ai commencé en fesant 5H de velo par semaine et ben j'ai pris 2Kg, pourtant je mangeais normalement voir moins, j'ai eu l'effet inverse je n'est pas très bien compris si vous avez une réponse ! Si vous avez d'autres conseils pour ma perte de poids je prend tous vos avis ! :)

bonjour une petite présentation dans la partie du forum LES MEMBRES SE PRESENTENT est nécessaire et obligatoire apres si vraiment tu n'etais pas musclé, ta prise de poids peut correspondre a un gain musculaire...le muscle est plus lourd que la graisse.. la perte de poids peut etre faite par l'alimentation et une activité sportive