Poids du corps stagne , nouveau programme

Hello ├á tous. Je pratique la musculation au poids du corps depuis presque 2 ans et je stagne depuis assez longtemps.. Mes muscles sont dessinés, je suis sec mais je n'ai plus de nvos résultats au niveau de prise de masse. On m'a conseillé de charger pour choquer mes muscles En effet je travaillais par exemple 10 x 15 pompes sur 1 main ou 15 x 30 pompes par soir... Enfin bon il semble que je m'y sois mal pris j'ai donc décidé de m'acheter une machine, que jai re├ºue hier ( BM 900 de domyos). Voici le programme que je compte appliquer : http://www.all-musculation.com/programme-prise-de-masse-weider/mois-2-de-prise-de-masse-:-programme-de-musculation-evolution-1.html Les jours de repos proposés sont le mardi et jeudi. J'ai entrainement de boxe mardi et jeudi. Est-il mieu de prendre les jours de repos mardi et jeudi ou plutot de les prendre des jours ou je n'ai pas boxe et faire mes exercices les jours ou 'ai boxe ? Merci d'avance PS : ce programme manquerait-il pas un peu de jambes ?