Publié le 2. Jul 2006
bjour a tous je vais attaquer mon 3eme mois de prise de masse............. combien de temps encore je dois le pratiquer avant de passer en seche ..............mon objesctif est davoir des muscles impressionants donc est ce que je dois faire encore plusieurs mois de prise de masse et apres attaquer la seche ou alors je dois attaquer la seche et pendant combien de temps pour ensuite repdnre la masse autre questions pour le seche lideal est de faire 3 a 4 series avec des reprises de 10 a 15 avec des charges moyennes??vrai ou faux et au niveau de lalimentation je dois privilegier les fruits et legumes pas le sucre et quel sorte de viande manger en seche?? MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII :sm2:
