Zacky
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Publié le 14. Mar 2012
Bonjour, j'ai 21ans je me suis mis a l'entrainement cela fait 1mois/2 21ans / 83kg / ex boxeur / je veux prendre de la masse musculaire et je veux savoire si c'est possible de prendre de la créatine et de la mega-mass au meme temp je m'entraine 3fois par semaine (muscu) et 3fois (jet kundo) quesque vous me conseillé .Merci bien
Publié le 9. Apr 2012
Salut au bout de 1mois et demi aucun interet e prendre de la créatine et un gainer Déj├á fais toi une bonne diète adapté ├á ta morphologie ,un prog adapté Ensuite au bout de quelques mois on pourra envisager une prise de complément alimentaire
