Publié le 16. Dec 2006
bonjour je suis nouveau sur le site je suis un ancien gros mais il me reste de la graisse au niveau du ventre mais je suis tout plat au niveau des pecs . J'ai une machine mais je ne sais pas quelle programme faire ni quel alimentation adopter afin de prendre du muscle et perdre ce ventre si vous pouviez m'apporter votre aide merci d'avance
dodo59
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 17. Dec 2006
salut à toi!! et saches que tout est possible avec de la patience , de la rigueure, et beaucoup d'effort. mais si tu veux de l'aide,commence par nous dire ce que tu as exactemement comme matos car une machine , c'est un peu vaste!!! :wink:
