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prendre du poids

Publié par Ancien membre, 15. Nov 2005 dans Compléments alimentaires

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Publié le 15. Nov 2005
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je fais 45kg avec une taille de1.60m j'ai 23 ans je veux ganier 5 kg dans un 1 mois j'attend vos conseil merci
susic
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Publié le 21. Nov 2005
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sousou a écrit :
je fais 45kg avec une taille de1.60m j'ai 23 ans je veux ganier 5 kg dans un 1 mois j'attend vos conseil merci


La réponse idiote serait: mange beaucoup d'aliment gras et reste assis devant la télé.... sérieusement, 5 kg en un mois, c,est beaucoup...qu,elle en est la raison de vouloir prendre ce poid...

en combinant musculation ( un programme bien établit, et alimentation adéquate, il y a aura une augmentation de la masse musculaire ( donc de poids) sans mettre en danger la santé :D
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Publié le 5. Dec 2005
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J'utilise des protéines à base de plantes (surtout du soja) pour prendre de la masse musculaire et réduire la masse graisseuse c'est super efficace et sans danger pour le corps si tu veux en parler écris-moi à lahitte@wanadoo.fr car je viens peu ici et j'ai peur de ne pas lire ta réponse
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