Publié le 25. Sep 2011
Bonjour, je commence un cycle de volume (12x /4 series/1' de repos) et je me demande si une prise de complements etait utile?
Publié le 25. Sep 2011
disons qu il va falloir que tu manges suffisament pour que ton apport soit supérieur a ta dépense donc compléments alimentaires ou alimentation classique a toi de voir suivant tes possibilités
Publié le 25. Sep 2011
Les proteines sont plus pratiques car etant etudiant je ne peux pas faire plus de 3 repas par jour... Quel type de proteines je dois prendre pour une prise de volume et non une prise de masse?
Publié le 26. Sep 2011
lol prise de volume et prise de masse, tu en es deja l├á...tu dois avoir un sacré niveau ....bon j'arrete de te taquiner met un descriptif de ce que tu avales dans une journée par repas et on te dira ou rajouter des choses mais le plus simple reste a faire 5 a 6 repas par jour
Publié le 26. Sep 2011
https://letempledelaforme.fr/postp207636.html&highlight=#207636 :? :? :? :? :? :? :roll: :roll: :roll: :roll:
