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prise de la whey proteine en periode de masse

Publié par rocky13, 6. Aug 2007 dans Forum musculation

rocky13
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Publié le 6. Aug 2007
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Bonjour a tous je voulai savoir si en periode de masse je pouvai prendre de la whey.Sachan que je pese en ce momen 75kilos pour 1m84 g perdu 5 kilo en periode seche.Je veux savoir ca c 'est pour eviter le gainer et la fonte adipeuse et prendre direct du muscle.G 18 ans et cela fai 1 et demin ke je pratique.Voila..Merci d 'avance pour vos reponses
micthebest
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Publié le 6. Aug 2007
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Si tu veux uniquement prendre du muscle sans prendre un minimum de gras, oublie la prise de masse. Une prise de masse sans gainer s'est casi impossible. Esperer une prise de masse en se limitant à de la whey, ca sert strictement à rien.
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