Problème d'atteinte de la FC MAX

Bonjour ├á tous , J ai 43 ans et en bonne condition physique , je fais plusieurs heures de cardio par semaine o├╣ je travaille avec un cardio frequencemetre. Je fais 1h45 par jour d 'entrainement . Mon souci , c est que m├¬me ├á fond sur les machines je n'arrive pas ├á monter ├á plus de 145 pulsations lors de l 'entrainement, tout en mettant un niveau de difficulte assez haut. Si je monte après trop le niveau la FC monte un peu plus haut , mais je ne vais après plus assez vite c'est ├á dire entre 70- 80 bpm par minutes allure recommandée parait il pour les machines cardio. Lorsque je vois les personnes jeuns ou moins jeunes s 'entrainant ├á coté de moi et qui ont réglés un niveau de difficulté beaucoup moindre leur FC atteint rapidement au moins 170 voire plus Pour ma part je ne suis jamais arrivé ├á un tel chiffre et pourtant je suis loin d 'etre esssouflé. Que se passe t il pour moi est-ce un dysfonctionnement du coeur. ? En bref avec un Fc MAX theorique de 177 je stagne ├á 145 , 150 maximum sur une tres courte durée. Si vous avez des explications ce serait cool , car je vais quand m├¬me pas allé voir un cardiologue pour lui poser cette question :wink: Merci d 'avance

Bonjour ├á tous , Complèment ├á mon post , je viens de calculer ma vo2max avec mon cardio, j'obtiens 60 et selon les grilles y parait que c est plut├┤t bien ! ? Est ce que cela ├á un rapport avec ma fréquence cardiaque peu élévée m├¬me avec un effort important ? Merci

Salut , bon personne ne semble répondre . Tant pis Merci qd m├¬me

Pas facile comme question. La fréquence cardiaque maximal théorique (la connu) n'est pas très fiable. Un homme de 40 ans sprinteur peut avoir une fréquence max ├á 200bmp voir plus, alors qu'un jeune cycliste de 20 ans peut avoir une fréquence max ├á 180bmp. Ce que je pourrai te conseiller de mieux, se serait d'aller faire un véritable test VMA soit ├á l'h├┤pital soit d'un un centre pour sportif, on peut le faire quand on veut normalement, généralement c'est en début de saison pour faire signer sa licence de foot par exemple. ├ça co├╗te dans les 50,60 euros une partie est remboursé par la sécurité sociale. Je pense qu'├á 43 ans ├ºa serait pas mal de savoir ou on en est au niveau de sa capacité physique, qu'en penses-tu?