Publié le 13. Oct 2005
Bonjour g une petite question à poser et je pense ne pas être le seul a y réfléchir. Voilà je pratique un sport deux fois par semaine (le mardi et le jeudi soir) à savoir le judo. Mais je voudrais suivre un programme de musculation hebdomadaire. Je souhaiterai savoir si on peux considérer une séance de judo comme un seance de muscu à part entière et donc l'intégrer au programme ou est ce que je dois mettre le judo d'un côté et la muscu de l'autre. A titre d'info, la séance de judo se compose de traction, de flexion, d'abdo, de pompes... sinon, il ne me reste plus que le W-N pour la vrai muscu. N'est ce pas un peu juste pou progresser? merci d'avance pour les réponses. :wink:
