problème lombaires

Bonjour à tous... Je fais un appel à tous ceux qui ont déjà eu un problème au dos, particulièrement en bas du dos. Je ne sais pas comment c'est arrivé... et en plus dans une période où je m'entraine beaucoup moins qu'avant... J'ai des gros tiraillement et des blocages au niveau des lombraires, ca me fait comme 2 barres verticales tout en bas du dos et c'est hyper douloureux... Lundi apres 40 min de vélo c'était chaud et plus mal mais le lendemain matin aie aie aie... Mis à part les anti inflamatoire et les étirements vous conseillez quoi?

c est une douleur recurente et symetrique ou plutot qui te lance sur le coté lors de certains mouvements ? Pas sensation de coup de courant dans la fesse ou l arriere de la cuisse ?

pas de coup de courant... mais plus une douleur recurente et symetrique... a chaud ca va mais le matin... c'est pas suite à une séance de dos, ni de presse... j'étais en phase de réduction de mon entrainement et craque.... est ce que ca peut avoir un lien avec une petite dechirure au mollet de la sem derniere?

Je ne pense pas non. Essaie la pommade chauffante, les bains chauds, saunas, ... 9a semble effectivement d origine musculaire. A voir si ça se prolonge au dela d une 10aine de jours pour consulater un medecin puis radios du rachis lombaire.