Problème ou non

Bonjour tout d'abord je tiens a m'excuser si les questions ont déj├á était posées mais je suis nouveau (je sais ce n'est pas une excuse) Bon je vous explique mon problème j'ai 16 ans et j'essaye depuis septembre 2010 de muscler mon petit corps ce qui est a peu près reussi je pense mais le seul probleme et que l'on ne voit pas bien mes muscles je vous explique : j'aimerais bien avoir de jolie tablette de chocolat toutes dessinée et pour y arriver j'en fait des abdos (meme peut etre trop) j'en fait environ 600 par jour, plus d'autres exercices comme des pompes et des tractions mais cela ne change rien je ne vois toujours pas ses petites tablettes apparaitre. Cela fait quasiment 4mois que je fais ses 600abdos/jours et pas les résultat que j'attend. Alors je ne sais pas j'aimerai avoir vos conseils j'ai une alimentation peut etre pas parfaite mais je ne pense pas avoir de problème a se niveau la Alors si vous aviez des conseils pour les tablettes de chocolat je les ecouteraient avec grand plaisir. Merci a vous

http://www.youtube.com/watch?v=xoMgnJDXd3k&feature=player_embedded

ah oui vu comme sa c'est bien plus clair