Programme Force Pyramidal

Bonjour alors voila je vous soummet mon programme type pyramidal Je vous mes la seance 1 : Pecs et triceps J'aimerai savoir si il y a trop de serie ? sachant qu'il y a peu de repete car c'est pour al force merci a vous Developpé couché 60 Kg 10 Rep 1 Min Recup 80 Kg 5 Rep 90 Kg 3 Rep 100 Kg 1 Rep 100 Kg 1 Rep 50 Kg 8 Rep Developpé incliné 35 Kg 10 Rep 1 Min Recup 45 Kg 5 Rep 55 Kg 3 Rep 60 Kg 1 Rep Ecarté Debout 10 Kg 10 1 Min Recup 30 Kg 5 40 Kg 3 20 Kg 5 J'ai mis que les pecs car je veux savoir si ca peut etre un bon programme ou si il y a beaucoup trop de serie merci d'avance

J'ai juste une autre question faut il travail tout les exo en pyramidal Par exemple le tirage poitrine et nuque faut il aussi les travailler en pyramidale ?. merci