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Publié par nail, 15. Sep 2005 dans Forum musculation

nail

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Publié le 15. Sep 2005

Bonjour, je voudrais savoir par quel programme de muscu commencer, combien de serie realiser et a quelle frequence? Est ce que vous avez des programmes a me soumettre. merci

SuperChristophe

Admin

88 Messages

Publié le 15. Sep 2005

https://letempledelaforme.fr/postt2464.html

nail

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Publié le 16. Sep 2005

merci, je vais voir :wink:

nail

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0 Messages

Publié le 20. Sep 2005

pour le 1er programme (le 10/10) pendant 8 semaines : https://letempledelaforme.fr/article-39--0-0.html c'est pas tres precis, quel exercices vous me conseillez ?

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