Programme

Salut. Sportif assidu en salle toute l'année, j'ai du mal ├á mettre en place un programme d'entrainement cardio qui me permette de monter en puissance d'ici ├á fin février date ├á laquelle je devrais reprednre le vélo plus concr├¬tement. Je ne suis pas certain d'arriver ├á quelque chose de correct en y allant un peu au pif. Je voudrais arriver bien en forme ├á cette date mais pas crâmé non plus. Merci pour vos conseils en la matière. ED//

Je te propose de commencer par reprendre l'entra├«nement cardio que j'avais proposé dans mon dernier groupe. De mémoire, ├ºa durait 6 semaines. Je vais te trouver un lien.

Voil├á : https://letempledelaforme.fr/groupe-dirige/5 Tu trouvera en bas ├á droite de cette page un lien intitulé entra├«nements et discussion Je suis dans les parages si questions il y a