Publié le 28. Nov 2006
salut à tous... arrivé au terme de mon premier mésocycle, jme suis demandé avec quel programme je pourrais enchaîner... hormis les 2/3 programmes (progr-degressif , 10/10 (et 666 que je ne peut pas effectuer a cause de mon planning ) ) présents sur le site, est-ce que vous pourriez m'aiguiller sur des programmes s'effectuant en split, le tout en continuant dans un objectif de prise de masse? pouvez vous me faire part de vos experiences pour me dire ce qui a pu etre ou ce qui est un bon programme de prise de masse? merci d'avance!!
