Publié le 23. Mar 2012
Bonjour,
Je suis chargé de monter un projet pour un public féminin (12-25ans) dans un quartier difficile.
Je me suis lancé dans la programmation d'une séance (1h30) hebdomadaire de step et/ou fitness (+ renfo et étirements). Cependant, ce n'est pas moi qui interviendrait pour les séances (heureusement car je ne suis pas spécialiste de ces disciplines...) mais je souhaiterais avoir quelques infos par rapport au matériel nécessaire pour établir mon budget prévisionnel.
Pour une fille, quel est le matériel nécessaire pour travailler sur de la fitness dans de bonnes conditions? (je pensais ├á des poids de 2kg, tapis de sol... mais après???)
Merci de m'avancer un petit peu, à plus tard
Publié le 25. Mar 2012
Bonjour, Alors nous en cours on se sert de poids,de stepp ,pas seulement pour les cours de stepp d'ailleurs,mais pour travailler les pecs et triceps aussi ,des élastiques ,des tapis,des lestes,des barres avec différents poids a mettre dessus.voila je pense avoir fait a peu près le tour.
Publié le 26. Mar 2012
Ok merci c'est gentil. Il ne me manque que les barres, je suppose que ce sont des barres d'1m10? Ce sont des barres spéciales biceps ou des barres droites?
Publié le 26. Mar 2012
1,20m il me semble,mais je n'en suis pas certainepar contre elle sont droites et il est possible de faire les biceps avec,le dos, les triceps,les pecs...
Publié le 26. Mar 2012
oui je vois les possibilités d'utilisation, j'ai trouvé ce que je cherchais c'est nickel mais il me reste une dernière petite question!^^ Je ferai intervenir quelqu'un mais ce quelqu'un a un co├╗t... Combien un prof de fitness/step prend de l'heure? (j'ai lu quelque part sur ce forum entre 20 et 25 euros de l'heure) sachant que c'est pour une séance hebdo. Merci après c'est promis je vous emb├¬te plus! -)
Publié le 26. Mar 2012
Vous ne nous emb├¬tez pas du tout -) par contre désolé,mais l├á je n'ai aucune idée des tarifs pratiqué par un Coach.