Thorn
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Publié le 27. Sep 2006
Bonjours à tous, Je m'appel Julien j'ai 27 ans, j'ai parcourus ce forum avec beaucoups d'intérêt pendant deux heures avant de poster car il y a beaucoups de choses super intéressante, bravo pour la structure et les infos :) J'ai pratiqué la musculation pendant 2 ans, et j'ai arrété depuis 5 ans. Je travaillais principalement en pyramidal, mais beaucoup à l'instinct, et j'aimerais reprendre sur de bonnes bases, voici donc mes questions: - La méthode 10/10 est-elle la mieux approprié pour moi étant donné que j'ai déjà pratiqué la musculation ? - Combiens de groupes musculaires travailler par jour avec cette méthode ? - Faut-il travailler toujours les mêmes exercices ou changer à chaques séance ? Mes objectifs sont la prise de masse et la force pure. Merci de votre aide !
Thorn
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Publié le 3. Oct 2006
Up !! personne peut me donner plus de détails :cry:
