Présentation

Bonjour, Mathieu, 19 ans, habite Tours Je n'ai jamais fais de musculation et j'ai pour but de sérieusement me développer pour cet été! Je me suis inscris sur ce forum afin d'avoir de l'aide! Je mesure actuellement 1m79 pour 58 kilos, beaucoup de gens mon conseiller de m'inscrire dans une salle de sport mais en attendant de pouvoir j'aimerais travailler chez moi alors je souhaite avoir vos conseils pour me développer! Je dispose chez moi que d'alteres de 10kg! Merci de me faire parvenir vos programme soit par messagerie soit de me répondre sur ce post pour me dire ou en créer un adaptés! Amicalement

Bienvenue :wink: @+

benvenuto

bienvenue

Leroz a écrit :
j'ai pour but de sérieusement me développer pour cet été!

tu t'y mets un peu tard je crois :roll:

Leroz a écrit :
Merci de me faire parvenir vos programme soit par messagerie soit de me répondre sur ce post pour me dire ou en créer un adaptés!

recherche sur les différents topics et essaye de te créé un programme, poste le et on te dira ce qui va ou pas :wink:

ok je vais faire comme ça alors merci