Rubrique Leroz

ok je vais faire comme ça alors merci

9975 :D

Bonjour, Mathieu, 19 ans, habite Tours Je n'ai jamais fais de musculation et j'ai pour but de sérieusement me développer pour cet été! Je me suis inscris sur ce forum afin d'avoir de l'aide! Je mesure actuellement 1m79 pour 58 kilos, beaucoup de gens mon conseiller de m'inscrire dans une salle de sport mais en attendant de pouvoir j'aimerais travailler chez moi alors je souhaite avoir vos conseils pour me développer! Je dispose chez moi que d'alteres de 10kg! Merci de me faire parvenir vos programme soit par messagerie soit de me répondre sur ce post pour me dire ou en créer un adaptés! Amicalement