quel sport en ayant plusieurs pb de santé

Bonjour, brèf: 1- j'ai l'allergie (pollen, poussière, accarien, froid... ) 2- j'ai le rhumatisme (d'après mon médecin, c'est un rhumatisme pas très fort !! c'est rassurant !!! enfin...) 3- j'ai l'anémie 4- je stresse beaucoup et très vite j'ai 30 ans, et ça fait plusieurs années que j'ai pas fait de sport du tout. Bien que j'adore le sport et surtout les arts martiaux. d'ailleurs je me suis inscrite dans un clud de kong fu. Cependant, j'ai le pb suivants: 1- je me sens fatiguée très vite 2- j'ai des pb de respiration quand l'effort est intense 3- tout mouvement sollicitant les articulations, c'est l'enfer, ces derniers me trahissent très vite. 4- je sens mes jambes un peu lourde. 5- mon coeur bat très fort dès que l'effort augmente!! ........ J'ai dû quitter le club et m'inscrire dans un autre de musculation: je me suis dit, que je dois travailler mon corps un peu(surtout que ce genre de sport, ne demande pas qu'on ait du SOUFLE). Je suis qd même perdue, je ne sais pas quel sport choisir? es-ce normal ce genre de pb que je sentis pendant l'entraînement, surtout que je veux bien regagner mon club de kong fu (apprendre à se défendre est nécessaire surtout pour une fille)... Si qlq un a eu les même problème ou s'il a des solutions, des exercices à faire, ... Merci et bonne journée.

Combine le kung-fu à du Yoga. J'ai essayé, sans succès, le yoga pour m'assouplir pendant quelques mois. Ce n'a toutefois pas été vain, ce que j'en ai récolté c'est d'avoir appris à maîtriser encore mieux mon souffle. En plus après 2 ou 3 séances tu auras déjà appris à mieux respirer.

Bonjour 'Invité', tu peux détailler plus, quel sport pratiques-tu outre le yoga? j'ai assisté à un cours teste de yoga: il est vrai que je me suis senti bien pendant le séance. mais j'avais envisagé le yoga juste lutter contre le stress, je savais pas que ça pourrais aider à maîtriser le souffle!! je vais qd même suivre ton conseil. Merci. PS: j'aimerais bien que des gens qui souffraient des mêmes problèmes et ont réussi à les surmonter, qu'ils me parlent de leurs remèdes, leurs expériences. L'avis d'un spécialiste m'intéresserai également: généralement, qd on fait une visite médicale, on trouve pas forcément bonne oreille.

Bonjour Dgda, je viens juste de lire ton message. Il est vrai que le psychique joue un rôle dans notre vie, mais, ce dont je souffre est plutôt physique. J'ai énuméré mes problèmes de santé pour que vous le sachiez et m'aidiez à trouver la vrai source du problème. Quand je parle du souffle, je recens, PLUS, sa faiblesse qd je fais du sport. Le stress est là, mais pas toute la journée qd même. j'ai parlé de ces pb à 2 médecins que j'ai consulté, mais je ne sais s'ils manquent de professionnalisme ou ils ont vraiment raison, ils me disent que je dois me relaxer ... je ne vois sincèrement pas la relation.