Rubrique Manar

Bonjour tout le monde,
Aïd moubarak pour les musulmans,

Merci Dodoche pour les conseils, il est vrai que les exercices physiques m'ont beaucoup aidé. Je pratique la musculation y a 2 mois maintenant, j'ai cru bien faire car je me suis dis qu'il faut raffermir les muscules pour supporter les articulations. J'ai le rhumatisme c'est pourquoi j'ai demandé si y a moyen de renformcer les articulations.

Mais je ne sais pas si j'ai fait le bon choix, une charge, même petite, me fait plus ou moins mal (bien que je me sens mal sans charge à défaut de la maladie).

Je pèse 50kg et j'utilise généralement des charges de 6 pour le travail des épaules, le dos, la poitrine..

des conseils pour ne pas dérapper.

Merci et bonne journée.

Bojour,
Merci pafortmaispuissant pour les conseils, je préfère tjrs, des exercices à des médicaments.
Je crois avoir déjà vu une rubrique stretching sur le site.

Bonne journée.

Bonjour Dgda, je viens juste de lire ton message. Il est vrai que le psychique joue un rôle dans notre vie, mais, ce dont je souffre est plutôt physique. J'ai énuméré mes problèmes de santé pour que vous le sachiez et m'aidiez à trouver la vrai source du problème. Quand je parle du souffle, je recens, PLUS, sa faiblesse qd je fais du sport. Le stress est là, mais pas toute la journée qd même. j'ai parlé de ces pb à 2 médecins que j'ai consulté, mais je ne sais s'ils manquent de professionnalisme ou ils ont vraiment raison, ils me disent que je dois me relaxer ... je ne vois sincèrement pas la relation.

bonjour pasfortmaispuissant,
au fait, je préfère les aliments naturels, je suis allérgique et j'évite de prendre ce genre de produits. En outre, ils sont pas forcément à porté de main ici au maroc: soit inéxistants, soit trop chères pour moi 8O
.

Bonjour, j'aimerais bien savoir si vous connaissez des exercices, des aliment nutritifs ou autres pour fortifier les articulations. Merci et bonne journée.