emir01
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Publié le 1. Nov 2007
Bonjour,
Qui peut m'aider ├á répondre ├á cette question basique mais très difficile pour moi ?
[color=darkblue:eee0f25533]Comment peut-on envisager la planification du travail physique sans que le travail de l'endurance nuise à la vitesse ?[/color:eee0f25533]
Si vous avez un exemple pour des séances d'entra├«nement, merci de me le donner.
Je travaille avec des rugbymen et c'est réel que travailler l'endurance de fa├áon trop exclusive peut amener ├á perdre de la vitesse.
yako
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Publié le 2. Nov 2007
L'endurance nuit obligatoirement ├á la vitesse mais elle y contribue aussi. (Plus on est endurance, plus on récupère et donc plus on peut travailler la vitesse) Il faut trouver un compromis pour que cette nuisance ne soit trop importante. Et c'est pour cela qu'on travail par cycle: (3, 4 voir 5 semaines) [u:3dd418af7c]Exemple de cycle de 3 semaines:[/u:3dd418af7c] 1ère semaine: Vitesse 2ère semaine: Force 3ère semaine: Endurance
