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Question d"athletes

Publié par Smash, 17. May 2004 dans Forum cardio

Smash
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Publié le 17. May 2004
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Salut, j'inaugure cette partie a ce que je vois !!!! Ma question est la suivante: Pour un coureur de 400 mettre quelle type de musculation doit on pratiquer et combien de fois par semaine? je vous remerci d'avance
Ancien membre
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Publié le 3. Jul 2004
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en force c a dire du 5x5 et du 3x3 3x2 3x1
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