Publié le 25. Apr 2009
Bonjour ├á tous. Une question me tourne dans la t├¬te depuis quelque temps et j'aimerai vous la soumettre pour avoir vos avis. Actuellement, je dispose d'un banc de muscu me permettant de faire de nombreux exercices comme le développé couché (incliné ou décliné) en autres. Cet appareil me permet d'effectuer ces exercices avec des charges libres ( comme sur un bm900 par ex) mais seulement en guidé. Est ce que cela suffit ou devrais-je investir dans un repose barre afin d'effectuer ces mouvements en libre. Merci pour vos réponses.
Publié le 25. Apr 2009
Salut. Tout d' abord je te conseillerais d' investir dans un banc a repose barre car niveau dévelopement y a pas mieux. Les exercices poly-articulaires sont des exercices utilisant les halteres puis les barres que tu pourra utilisé avec ce type de banc. Les charges guidées sont uniquement bien pour les isolations a mon gouts
Publié le 25. Apr 2009
si je ne me trompe, la différence entre un développé couché guidé et un libre se trouvera surtout au niveau des muscle stabilisateurs non ?
Publié le 25. Apr 2009
Oui il me semble bien ... Les plus experimentés a la salle me poussent a encore utiliser les libres d' abord pour un meilleur recrutement fibreux
