Publié le 8. Mar 2010
Salut ├á tous, ca fait bien longtemps que je suis pas venue faire un coucou!Mais me revoila avec plein de changements. Depuis 6 mois, je me suis mise ├á la natation de fa├ºon régulière (4h par semaine). Et plus j'en fais plus ca me plait! Petit hic, mon endurance musculaire. Petit gabarit que je suis (1m57 pour 48kg) je n'ai jamais eu les bras très développé. Je pense donc ├á faire de ll'exercice (chez moi par contre) pour renforcer la capacité musculaire de mes bras. Qu'en pensez vous? L'idée est d'acheter des altèreres (de 1 ou 2 kg) pour faire travailler mon endurance. Mais comme je ne suis pas une experte tous vos conseils sont les bienvenus! Le but? Me sculpter et augmenter mes perf' en dos crawlé! Merki d'avance :D
