renseignement pack prise de masse

bonjour ├á tous,je souhaiterai avoir vos avis sur un pack de complément pour aider ├á la "prise de masse" que pensez vous du pack:"mass gain" de futurlab associé ├á "instant mass" de réflex et ├á digestive enzyme 2 de scientec nutrition? je prendrai ces suppléments en encas vers 10h et ver 16h et juste après l entrainement je suis ectophorme et j ai beaucoup de mal ├á prendre du poids. merci d avance de vos réponses cordialement,julien

Ecoute mon pote, quand j'ai commencer la muscu il y'├á 3 ans, je faisait 62 Kg pour 1m87. maintenant je suis ├á 90 kg plutot sec. j'ai essayer des tas de truc pour prendre de la masse en vain. le seul supplément avec lequel j'ai pris reelement de la masse musculaire c'est L'IRON WORKS de chez First american nutrition. tu trouvera pas meilleur produits que ca. le pot de 3 kg coute 90 euro environs