stoon
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Publié le 5. Dec 2006
bonjour je me présente jai 20ans et je souhaite reprendre le football aprés 1ans et demi d'arret. j'aimerai avoir des conseil pour reprendre (durée de footing, musulation...) merci d'avence :D
Publié le 14. Dec 2006
J'ai déplacé le sujet, car je ne vois pas qu'il y ait un problème de santé là-dedans. Si tu reprends le foot, je suppose qu'il y a un entraîneur. Il te donnera un plan de remise en forme. A ton âge, il ne doit pas y avoir tellement de risque à recommencer le sport après un arrêt somme toute assez court. Echauffe-toi bien au début de l'entraînement (échauffement cardio-vasculaire et assouplissements).
