régime protéiné

Salut à tous, Je suis nouvelle sur le forum et étant par la mm occasion novice, je m'adresse aux pros lol. J'explique un peu mon cas: je mesure 1m69 pour 84 kg. Bcp bcp de graisses localisées entre le ventre (inclus)et les cuisses. Je fais bcp de cardio depuis 1 mois (plus ou moins 6 h/sem) mais je mange tellement que je perds lentement. Donc inutile de préciser que j'envisage un bon régime lol. J'ai une grosse questions et des petites secondaires. (en m'excusant au passage si elles sont vraiment nulles ou répétitives, je n'y connais vraiment rien, je surfe depuis 2 jours et je m'embrouille un peu). Je me demandais si les protéines qu'on utilise en muscu peuvent servir pour une régime hyper protéinés, en gros, si c la mm chose que les sachets? Je pense savoir que les protéines muscu sont plus dosées en protéines. Ne serait-ce donc pas plus efficace? Le principe d'un régime protéinés normal, c de manger des sachets et légumes verts pendant 1 ou 2 semaines (phase d'attaque). Voilà ça c t la première question: est-ce que les prot muscu peuvent servir dans ce cadre là? La deuxième: est-ce qu'un programme de ce type est ce qu'on appelle la sèche? Autre question, je m'embrouille dans tous les produits: GAINER??? PROTEINES (style protéine 95) c la mm chose que WHEY??? Et enfin la dernière question: si les protéines de muscu sont pareilles que celles de régimes hyperprotéinés, laquelle me conseiller vous? whey?? prot 95?? J'espère que je n'ai pas trop embrouillé les choses lol. Ah oui petite précision, je suis la reine de l'urgence (je sais je sais) et là, je dois perdre 6 kg rapidement!! Merci beaucoup d'avance pour vos conseils, Nahla

Bon je ne sais pas si tu as trouvé des réponses à tes questions??? 1. c'est probablement les meme composants... (à vérifier 70% de protéine minimum, ne pas mélanger avec du lait, et vérifier qu'elles contiennent un taux mini de glucides) 2. les goûts sont plus variés avec les sachets de régime (ce qui a de l'importance vu que tu vas devoir en absorber un certain nombre... si pas bon d'expérience je peux t'affirmer que tu es très vite dégouté) 3. Pour une perte de poids par diète protéinée supérieure à 5 Kg je te conseille de te faire suivre par un médecin. Les risques au niveau des reins et cardiaques sont réels si on prend trop de protéines et si à la base il y a un problème biologique... (un médecin sera mieux placé pour te répondre) 4. au sujet des produits de régime j'ai un sondage en ligne si, comme moi, tu as 1 minutes à perdre merci d'y jeter un oeil... http://www.helios-diet.com/enquete.htm @+ Freddo