Publié le 12. Mar 2009
Salut, Je suis nouveau sur le forum et j'ai commencé la muscu depuis peu. J'ai 20ans et je fais 71kg pour 1,78m. Voila j'ai besoin de vous pour m'aider ├á réaliser un boisson maison avec des aliments de tous les jours. J'aimerai que cette boisson m'apporte de l'énergie, qu'elle m'aide pendant et après les exercices, qu'elle est un maximum d'avantage prendre de la masse mais surtout détaillé. Merci d'avance )
