Semaine de repos?

Bonjour, Faut il forcement faire une semaine de repos tout les 2 mois? Je m'explique, ├ºa fait longtemps que je n'ai pas marqué un temps d'arret parce que je n'en ressent pas le besoin. Ma question est donc la, si je suis en pleine forme, ai-je besoin d'effectuer quand meme une petit pause d'1 semaine. La je vais finir ma seche dans 1 semaine et je vais re-enchainer sur 4 semaine de prise de masse-force, es-ce que je peut enchainer dessuite aprés?? Merci

si tu te sens bien pourquoi pas mais une semaine de deload c'est bon pour les articulations et le corps tu peu quand m├¬me aller en salle cette semaine la, mais tu fais la moitié des séries que tu fais habituellement avec 60% de la charge que tu prend d'habitude