sortie de barre dv couché

Publié par Ancien membre, 10. Feb 2011 dans Forum musculation

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Publié le 10. Feb 2011

salut les gars,j'ai testé du sortie de barre ajd a 260kgs! nickels,├ºa remets en place les os :lol: le but etant de s'habituer aux grosses charges... attention ne faite pas ├ºa seul.

Mcvince

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Publié le 10. Feb 2011

C'est ├á dire que tu sors la barre, tu la gardes un peu en haut et tu la reposes ? c'est ├ºa

John55

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Publié le 10. Feb 2011

Oui c'est de l'isométrie bras tendu, j'ai déj├á fait :D

Ancien membre

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Publié le 10. Feb 2011

oui c bien ├ºa,tu peux faire des tout petit mouvement avec si tu t'en sent capable mais arrivé a un moment ├ºa te fera trop peur tu n'osera plus la descendre du tout sous peine de te faire ecraser :? john tu connais deja pas mal de technique,dommage qu'on ne soit pas dans la meme salle on auraient pu bosser ensemble.

John55

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Publié le 12. Feb 2011

J'avoue que j'aurais vraiment bien aimé de bosser avec un monstre comme toi :D

Ancien membre

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Publié le 12. Feb 2011

:oops: ne me sur-estime pas john,t'es pas mal non plus...lol :mrgreen:

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