Sport et alimentation

Désolée, j'ai déjà fait ce post dans le forum musculation par erreur alors je le remets là, il me semble plus à sa place!!! Bonjour, Je mesure 1m73 pour 64 kilos, mes rondeurs sont principalement au niveau des fesses et du ventre. Je me suis inscrite en salle de gym : je fais donc 2 à 3 fois par semaine un peu de course, step, abdos et fessiers. Le problème est que comme je veux perdre un peu de poids, je ne mange pas comme il faut je pense. Dès que je mange un peu, je culpabilise, alors que comme je fais du sport, j'ai faim!!!! Comment réussir à trouver l'équilibre qu'il me faut pour sculpter mes rondeurs, manger à ma faim mais sans gâcher les efforts dus au sport? Merci d'avance

je t ai repondu dans muscu

je t ai repondu dans muscu