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STAGNATION DONC PRISE DE FORCE

STAGNATION DONC PRISE DE FORCE

Publié par HAMMERFALL, 19. Sep 2007 dans Forum musculation

HAMMERFALL

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Publié le 19. Sep 2007

Bonjours a tous.Voilas,je sens que je stagne et j'aimeré relancer la progresion un commencent un programme de force,mais je ne sais vraiment pas comment mis prendresa fais trois ans que je pratique,et je pése 82kilos pour 1metre78.Si quelqu'un pouvais m'eclairé sur le sujet sa serais vraiment sympas.MERCI :)

Tommyboy

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0 Messages

Publié le 20. Sep 2007

Tu as toute sortes de format axer force moi j aime bien le 5x5 tu as du 8x3 3x3 etc etc le but toujours augmenter la charge ou le nombre de reps a chaque training @+

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