Publié le 17. Oct 2006
bonjour a vous, j'aimerais savoir si le travail des obliques (je les traville en crunch, jambes pliées et posées sur le coté, 2 séries de 50 pour chaque coté) suffisent pour travailler le grand droit ou si il faut quand meme travailler le grand droit en plus pour avoir des résultats?? merci d'avance
nyerg
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Publié le 17. Oct 2006
D'abord travailler le grand droit, c'est le muscle principal. (releve de buste, de jambes) Les obliques c'est bien en plus.(releve de buste avec rotation alternée droite/gauche).
