Un sport a pratiquer !

Bonjour , je pratique un sport peu répandu en France ... Le Football Américain ( Mais c'est une vraie passion pour moi j'ai aussi pratiqué le football ( ballon rond). Voil├á je suis RunningBack (HalfBack) C'est ├á dire je suis un sprinter léger et je marque les touchdowns, principalement . Pour mes techniques et esquives ainsi que feintes J'ai besoin d'une accéleration rapide et net !!! Donc j'aimerais bien re├ºevoir des conseils merci :p ( J'ai 16 ans )

Juste pour dire que je t'approuve. Tu as de la chance, j'adore le foot américain malheureusement il n'y a pas d'équipe féminine, ├á part le flag. Bon continuation!

Salut RB, Qlq conseils: -Prévention nuque, épaules et genoux -Pliométrie et haltérophilie -Musculation -Agilité, changement de direction Ton programme doit comprendre TOUT ces aspects.