Publié le 5. Jan 2005
Voilà est-ce que vous pourriez me fournir une liste d'aliments non gras, comme j'essaye de manger correctement dans le cadre de la muscu... Je ne suis pas gros, mes abdos ressortent bien mais il y a quand meme de la graisse et j'aimerais l'éliminer, hors pour cela je sais qu'il faut sport et bonne nutrition...J'ai le sport, mais pas la bonne nutrition... Vous pourriez me donner des aliments que je pourrais prendre? :mrgreen:
Publié le 6. Jan 2005
Bonjour, Il ne suffit pas de manger des aliments non gras pour avoir une alimentation équilibrée... Les matières grasses sont importantes tous ls jours car elles apportent des éléments indispensables à l'organisme. Il est important de faire 3 repas par jour et de manger de tous (produits laitiers, viande, oeufs, poisson,légumes, feculents, fruits,matieres grasses) Evitez de grignoter et de manger des plats tout prepares et des bonbons, barres de chocolats, sodas... Cordialement. Anaelle.
