Publié le 17. Nov 2006
Voilà, je continue à travailler en alternace footing et musculation légère. Je fais 65kgs pour 1m72. J'ai 33 ans. Quand je cours, tout va bien mais lorsque je marche très lentement ou surtout en position debout prolongée(immobile: je travaille en securité), j'ai les jambes qui se raidissent et le lendemain, j'ai mal(surtout aux mollets mais aussi aux cuisses). Comment puis-je remédier à ces douleurs? Les muscles sollicités lors d'une course ne sont-ils pas les mêmes que lorsque on est debout? Merci d'avance
nyerg
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Publié le 17. Nov 2006
un peu de stretching (10mn ou plus).
