voila je cvoulai savoir kel est la difference entre le 2.sachant ke je pratique de la muscu depui 1 an et jai pris 10 kils maigre.jai pris differente marke( weider , Golg Gainer).j' aimerai szavoir kel est le mieu pour prendre du volume , la quantité a prendre voila. je vous remerci davance pour vos reponses
