Rubrique --Olivier--

Svp , c'est obliger de de faire abdominaux , rameur etc..... tous les jours car en se moment un peut la flemme :oops: ou comment je pourré y remedier ? ^^" dsl si j'embéte merci ├á vous... :?

ok merci à vous pour votre aide je commence doucement car la flemme .... ^^' bye :wink:

Oki , merci a tous pour vos réponses j'y tiendrer beaucoup compte :)

Tout d'abord , merci a vous pour vos réponses :) puis oui je fait 3 séries de 300 abdominaux par jour ^^" mais ma masse corporelle et de 18.71 , oui j'ssaye de manger le moin possible par exemple le matin je mange rien , puis le bronzage c'est important ? ^^"

Bonjour tous le monde !!! Voil├á j'éxplique mon problème j'ai 15 ans je mesure 1,73m pour 56 kg, et je voudrais bien perdre de la graisse au niveaux du ventre pour que met abdominaux soit visible pour cette été ... je fai 10 min de rameur , 10 min de vélo d'apartement , 5 min de bullworker et et 3 répétition de 100 abdominaux au sol de type crunch presque tous les jours ,les tablettes sont deja trés peu visible juste en dessou de ma poitrine ,voil├á je voudrais savoir pour perdre vite cette graisse !! Merci de vos réponse :wink: