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7boot00

Rubrique 7boot00

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7boot00

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Forum musculation, Publié le 29. Jul 2010

Merci pour vos réponses ! :D Mais pourriez-vous ├¬tre un peu plus précis svp, notamment sur le nombre de séries, le temps de repos, la fréquence ..

7boot00

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Programme pour pectoraux

Forum musculation, Publié le 27. Jul 2010

Bonsoir, Je souhaiterais ├á l'aide d'une pratique exclusivement ├á domicile, sans matériel, dessiner mes pectoraux, et par la suite (ou pourquoi pas en m├¬me temps) mes abdos. Avant d'aller plus loin, cela est-il réellement réalisable chez soi sans rien ? N'hésitez pas ├á me demander certaines infos si nécessaire. J'attends vos conseils ! :) Merci d'avance.