a64
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Forum cardio,
Publié le 28. Nov 2005
bonjour a tous Bon et bien voilà, je me suis fait avoir comme un débutant. Je me suis mis à la CAP il y a 4 mois sans aucun conseils, bonne progression jusqu'a maintenant, ma condition semblait s'améliorer. Et puis depuis 15 jours plouf, fatigue et niveau à la baisse, j'achete un cardio et découvre comment j'aurait du courir: beaucoup plus lentement... :( Alors voilà, je me (vous) pose la question suivante: -Dois je prendre une période de repos total puis reprendre correctement (au cardio cette fois) ? - Ou dois je continuer à courir en restant bien en endurance fondamentale pendant quelques temps? merci de m'eclairer :)
