Forum cardio,
Publié le 6. Dec 2010
Alors voilà mon probleme est la suivant... Je commence la semaine prochaine une remise en forme. Etant fumeuse depuis plusieurs(cigarette + drogues) et de plus je nest pratiquer aucune activiter physique depuis plusieur annee! Alors croyez moi coter capaciter cardio vasculaire je suis completement a zero! Je ne peu jogger plus de 1 ou 2 minute sur un terrain plat et marcher sur un plan incliner... Pas plus de 5 minute et je suis a bout de souffle!! Je ne veux pas faire de musculation pour linstant!! Ma prioriter est mon coeur... Mais jignore comment commencer et m'ameliorer sans avoir limpression que mon coeur va me lacher chaque fois que je court un peu!!!
