Coucou .................. personne pour donner quelques petits tuyaux ?! Pas grave je reviens demain . . . Bonne fin de journée a vous et a bient├┤t . Anna.
J'éspère que malgré ma méthode de régime employé , qui n'├á pas l'air d'enchanter . . . je vais pouvoir trouver des conseils sur le site . Je répète que je ne trone pas cette méthode, et suis consciente qu'il existe certainement mieux pour perdre du poids, mais c'est mon choix . Merci de votre compréhension .
bonjour malcy Merci d'avoir donner ton avis. Pour mon alimentation, voici une journée type : Le matin 250 ml de lait, ou de jus de fruit, ou danone avec 30 gr environ de proteine . des fibres en gélules, des vitamines, de la cellulose. A 10 h un fruit . a midi un vrai repas équilibrer cuisson vapeur, sans trop de sel . Légumes et viande ou poisson ou oeuf, ou jambon + 1 féculent 1 jour sur deux . ( légumes 200 gr + viande 150 gr ) . + fibres en gélules et vitamines + cellulose . 16 h un fruit ou un danone Le soir idem que le matin . 2 litres d'eau par jour.
oups, désolée, oublier de dire que je suis consciente qu'une longue période de stabilisation aura lieu après la perte, au risque sinon de reprendre mes kilos perdus, voir plus . . . . !!!! ( yoyo ) . C'est évident, et pour le moment, le régime que j'ai choisit de faire, me va comme un gant . Pas de fatigue, pas de stress, pas de fringale, du pep's a revendre . voili voilou . A bient├┤t .
Merci de ta réponse ..., je suis entièrement ok avc toi, sur le principe qu'en mangeant simplement équilibrer, il est possible de maigrir . . ( en faisant du sport bien sur, et bien boire ) , mais si j'ai optée pour la méthode de substitut de repas deux fois par jour, c'est pas a vie, c'est pour moi une sorte de booster, qui fonctionne psychologiquement, et qui m'aide a faire vraiment une coupure net avec mon alimentaion d'avant et d'après . . . .la mauvaise et la bonne . Je me suis donner un objetif de 5 mois environ. Nous avons des points communs ? cool, pourquoi ne pas faire un morceau de chemin pour cette chasse aux kilos? m├¬me si nous avons un régime alimentaire différent ?! il est peut ├¬tre possible d'échanger des conseils sportifs ? Tu fais quoi toi comme sport ?
C'est très sympa, et merci de votre acceuil .
Bonsoir Je viens de me présenter, donc me permet un p'tit appel au secours . . . J'ai commencer depuis le 26 avril 2008, un régime a base de proteines végétal, en vue de perdre un total de 30 kg (100.800 kg =====> 70 kg )je remplace deux de mes repas par un shake ( lait + prot ), et garde un vrai repas a midi . Mon repas est en général, toujours un peu pareil . . . .légumes aux choix, peu de féculents, poisson, ou oeufs, ou jambon, ou volailles cuisson vapeur, sans sel au possible . . .fruits a 10 heures et a 16 heures .2 litres d'eau par jour, et j'en suis en 18 jour a moins 5 kg 300 . Je marche beaucoup, mais n'arrive pas encore a courrir tres longtemps, je m'essoufle très vite . . . je nage deux fois par semaine . j'ai une plate forme vibrante que j'utilise au moins 1/2 heure par jour . Mais sinon pas grand chose d'autre . . . Avez vous des conseils a me donner . . .les abdos ? a quel rythme ? le footing ? attendre de perdre plus ? merci . . ..
Je suis toute nouvelle sur le site, et passe par la case départ . . . .enfin il me semble, j'y j'ai bien compris !? lol !, et me présente a vous . Mon prénom Anna, mon pseudo Anais67, je viens d'alsace . J'ai 35 ans, 1 m 65 et ..............95.5 kg !! ( 100.8 kg, il y a encore 3 semaines . . .) . J'ai commencer un régime a base de proteine végétal ( her....... . ), et voudrais, si cela reste possible, avoir des conseils, pour ne pas avoir de la peau pendouillante partout . . . a la fin de mon régime! Donc je ne cherche pas a devenir Mme Muscle . ..lol!, mais simplement mincir en beauté . . . Bon je vais stoper ma présentation l├á . . . et vais voir , ou je vais pouvoir trouver de l'aide . . . Merci d'avance a vous . Anna.
